Банановый смузи с финиками миндальным молоком и кардамоном

Не так давно моя подруга рассказывала, что пробовала в одном из кафе очень “забавный” смузи который ей чрезвычайно понравился. Но рецепта она не знала. По вкусовым ощущениям напиток содержал в себе бананы, финики, кардамон и лимонный сок. Мы решили попробовать воссоздать его на моей кухне. Благо под рукой были все ингредиенты, и даже сделанное недавно домашнее миндальное молоко. Я никогда точно не узнаю похоже ли это пюре на первоисточник, но меня это и не волнует. Смузи получился просто великолепным!

Bananovyj smuzi s finikami mindal'nym molokom i kardamonom.

Экзотические ароматы в этом утреннем пюре кружатся в легком вальсе, и дополняя друг друга пропитывая напиток умиротворением.

Благодаря бананам и финикам этот смузи уже неплохой завтрак. Семена чиа добавленные в коктейль наполнят его необходимой дневной дозой клетчатки. А благодаря своему свойству впитывать большое количество влаги они подарят вам чувство наполненности желудка. Своеобразный, чуть-чуть цитрусовый аромат кардамона — чистое блаженство. Лимонный сок я добавил не для аромата, а что бы облегчить вкус коктейля. Ну и в качестве последнего штриха чуть-чуть молотой корицы и щепотка соли, которые поднимают смузи на вершину утренних наслаждений и неги.

Смотрите также:

Bananovyj smuzi s finikami mindal'nym molokom i kardamonom.

Рецепт банановый смузи с финиками миндальным молоком и кардамоном.

Oleg Mustafin
содержал в себе бананы, финики, кардамон и лимонный сок. Мы решили попробовать воссоздать его на моей кухне. Благо под рукой были все ингредиенты, и даже сделанное недавно домашнее миндальное молоко. Я никогда точно не узнаю похоже ли это пюре на первоисточник, но меня это и не волнует. Смузи получился просто великолепным!
Время на подготовку 4 мин.
Время приготовления 1 мин.
Блюдо Смузи
Кухня Правильное Питание
Количество порций 2
Калории 78.3 ккал

Оборудование

  • Блендер

Ингредиенты
  

  • 2 шт. средних, спелых банана
  • 0,25 чашки сушенных фиников, без косточек
  • 480 миллилитров миндального молока
  • 2 чайные ложки семян чиа. Если позволяет время вначале их замочите
  • 0,5 чайной ложки молотого кардамона
  • 0,5 лимона
  • 4 кубика льда
  • 1 щепотка соли
  • 1 щепотка молотой корицы

Способ приготовления
 

Как приготовить банановый смузи с финиками

  • Положите все ингредиенты в чашу блендера и смешайте в течение 1 минуты на высокой скорости, до получения гладкой однородной массы.
  • Разлейте по стаканам и сразу подавайте посыпав молотой корицей и щепоткой соли.

Как замочить семена чиа.

  • Если вам позволяет время, то замочите семена чиа в 4 чайных ложках воды примерно за час до приготовления смузи. За это время семена превратятся в гель и их будет легче перемолоть в блендере. Вы можете замочить сразу большую партию семян в соотношении 2:1(2 части воды к 1 части семян) и хранить их в холодильнике в течение недели.
Ключевое слово бананы, напит, ПП, смузи

Приятного Аппетита!

Нажмите, чтобы оценить этот пост!
[Всего: 1 Среднее: 5]

 

Недавно я писал о том как правильно сделать смузи в домашних условиях. В том рецепте я поделился с вами секретным ингредиентом, благодаря которому у вас получится изумительный, однородный смузи для похудения.

Еще рецепты смузи на нашем сайте:


Смузи из малины йогурта с розовой водой и фисташками


Смузи из малины йогурта с розовой водой и фисташками

Как делать смузи в домашних условиях? Сегодня мы расскажем как приготовить смузи из малины и йогурта с розовой водой и фисташками

Недавно ко мне приехал гостинец из Турции и в нем была небольшая бутылочка розовой воды. Я не долго думая стал добавлять ее в утренние каши, йогурты и конечно же в самое простое, сжигающее жиры, утреннее блюдо - смузи.



Тропический смузи из ананаса бананов листьев кориандра и апельсинового сока


Тропический смузи из ананаса бананов листьев кориандра и апельсинового сока.Эх, сейчас бы на солнышко. Зима уже порядком поднадоела. Так хочется понежится где-нибудь на берегу моря, впитывая каждой порой теплый солнечный свет и ощущать как где-то внутри тебя разливается счастье.


Смузи из авокадо и кефира с имбирем и мятой


Смузи из авокадо и кефира с имбирем и мятойЭтот зелёный смузи из спелого авокадо и кефира немного маслянистый по своей текстуре и очень вкусный. Тертый имбирь согреет вас и удержит тепло вашего организма холоднымс осенним утром.


Молочный смузи из бананов кешью и фиников


Молочный смузи из бананов кешью и финиковС этого молочного смузи из бананов кешью и фиников мы начинаем весенний смузи марафон. Иногда твоему организму хочется впитать в себя что-нибудь полезное... Чаще всего такие моменты наступают весной, когда достав из шкафа одежду по сезону ты понимаешь, что вот эта вот рубашка может и не сойтись на твоей богатырской груди. И с этим надо срочно что-то делать. А времени то нет. Совсем нет! В такие моменты на помощь приходят смузи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.