Молочный смузи из бананов кешью и фиников

С этого молочного смузи из бананов кешью и фиников мы начинаем весенний смузи марафон.

Я не поклонник здорового питания и люблю вкусно поесть. Да я в самом деле ем всю эту «ужасно вредную» жирную пищу. Мне очень нравится достать из духовки запеченную баранью ногу, или отрезать к чаю кусочек бананового хлеба. Мне нравится картофельное пюре со шпинатом и все эти жутко вредные жаренные котлеты. Да, честное слово, я все это очень люблю.

Molochnyj smuzi iz bananov keshyu i finikov

Но иногда, несмотря на все твои неверные вкусовые привычки и предпочтения наступает момент, когда твоему организму хочется отдохнуть от этого разнообразия и впитать что-нибудь не только вкусное но и полезное… Чаще всего такие моменты наступают весной, когда достав из шкафа одежду по сезону ты понимаешь, что вот эта вот рубашка может и не сойтись на твоей богатырской груди. И с этим надо срочно что-то делать. А времени то нет. Совсем нет!

В такие моменты на помощь приходят смузи. И вот теперь каждое радостное, весеннее утро я буду начинать с приготовленного в блендере смузи. Приглашаю вас присоединиться к моему весеннему марафону, и посмотреть в конце мая куда он нас приведёт.

А начнём мы с молочного смузи наполненного бананами, финиками и кешью. Готовить его надо начинать загодя. За ночь до приготовления нужно будет замочить в воде кешью, обратите на это внимание.

к содержанию ↑

Выбор молока.

Для создания многих коктейлей этой весной я буду использовать молоко. Не стоит сильно заморачиваться с выбором. Если вам как и мне нравится цельное молоко — тогда возьмите его. Если вы собираетесь контролировать каждый грамм жира, тогда возьмите молоко 2-2,5% жирности. Если же у вас непереносимость лактозы используйте миндальное молоко, молоко из кешью и даже соевое или кокосовое молоко.

Более важное значение имеет количество базовой жидкости. Именно от него зависит консистенция блюда и то, будете ли вы есть свой утренний коктейль ложкой или будете потягивать его через соломинку

Не забывайте делиться своими впечатлениями в комментариях…

День первый.

Смотрите также:
к содержанию ↑

Рецепт — смузи из бананов кешью и фиников.

Ингредиенты:

  1. 500 мл. Молока (цельное, 2%, миндальное, кешью, соевое или кокосовое)
  2. 2 финика без косточек.
  3. 2 средних банана.
  4. 80 граммов кешью.
  5. 2 столовые ложки льняного семянки.
  6. 1/4 чайной ложки молотой корицы.
  7. Щепотка соли.

Дополнительное оборудование:

  1. Блендер.

Способ приготовления:

Как приготовить смузи из бананов в блендере

  • Замочите орехи кешью на ночь в воде.
  • В чашу блендера загрузите нарезанные бананы, кешью, финики и две столовые ложки льняного семени. Влейте 2 чашки молока и прокрутите в блендере до получения однородной массы.
  • Разлейте смузи в порционные стаканы, немного посыпьте молотой корицей и сразу же подавайте.

Приятного аппетита!

Недавно я писал о том как правильно сделать смузи в домашних условиях. В том рецепте я поделился с вами секретным ингредиентом, благодаря которому у вас получится изумительный, однородный смузи для похудения.

к содержанию ↑

Еще рецепты смузи на нашем сайте:


Смузи из малины йогурта с розовой водой и фисташками


Смузи из малины йогурта с розовой водой и фисташками

Как делать смузи в домашних условиях? Сегодня мы расскажем как приготовить смузи из малины и йогурта с розовой водой и фисташками

Недавно ко мне приехал гостинец из Турции и в нем была небольшая бутылочка розовой воды. Я не долго думая стал добавлять ее в утренние каши, йогурты и конечно же в самое простое, сжигающее жиры, утреннее блюдо - смузи.



Тропический смузи из ананаса бананов листьев кориандра и апельсинового сока


Тропический смузи из ананаса бананов листьев кориандра и апельсинового сока.Эх, сейчас бы на солнышко. Зима уже порядком поднадоела. Так хочется понежится где-нибудь на берегу моря, впитывая каждой порой теплый солнечный свет и ощущать как где-то внутри тебя разливается счастье.


Смузи из авокадо и кефира с имбирем и мятой


Смузи из авокадо и кефира с имбирем и мятойЭтот зелёный смузи из спелого авокадо и кефира немного маслянистый по своей текстуре и очень вкусный. Тертый имбирь согреет вас и удержит тепло вашего организма холоднымс осенним утром.


Банановый смузи с финиками миндальным молоком и кардамоном


Банановый смузи с финиками миндальным молоком и кардамоном.Не так давно моя подруга рассказывала, что пробовала в одном из кафе очень “забавный” смузи который ей черезвычайно понравился. Но рецепта она не знала. По вкусовым ощущениям напиток содержал в себе бананы, финики, кардамон и лимонный сок. Мы решили попробовать воссоздать его на моей кухне. Благо под рукой были все ингредиенты, и даже сделанное недавно домашнее миндальное молоко. Я никогда точно не узнаю похоже ли это пюре на первоисточник, но меня это и не волнует. Смузи получился просто великолепным!


Банановый смузи с финиками миндальным молоком и кардамоном


Банановый смузи с финиками миндальным молоком и кардамоном.Не так давно моя подруга рассказывала, что пробовала в одном из кафе очень “забавный” смузи который ей черезвычайно понравился. Но рецепта она не знала. По вкусовым ощущениям напиток содержал в себе бананы, финики, кардамон и лимонный сок. Мы решили попробовать воссоздать его на моей кухне. Благо под рукой были все ингредиенты, и даже сделанное недавно домашнее миндальное молоко. Я никогда точно не узнаю похоже ли это пюре на первоисточник, но меня это и не волнует. Смузи получился просто великолепным!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(7 голосов, в среднем: 5 из 5)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *