Молочный смузи из бананов кешью и фиников
Кухня: Русская
Сложность исполнения: Лёгкая
Метод приготовления: Взбивать
Тип блюда: Смузи
Подтип блюда: Напитки
- Количество порций: 2
- На подготовку уйдёт: 8 час 0 мин
- Приготовление блюда займёт: 2 мин
С этого молочного смузи из бананов кешью и фиников мы начинаем весенний смузи марафон.
Я не поклонник здорового питания и люблю вкусно поесть. Да я в самом деле ем всю эту «ужасно вредную» жирную пищу. Мне очень нравится достать из духовки запеченную баранью ногу, или отрезать к чаю кусочек бананового хлеба. Мне нравится картофельное пюре со шпинатом и все эти жутко вредные жаренные котлеты. Да, честное слово, я все это очень люблю.
Но иногда, несмотря на все твои неверные вкусовые привычки и предпочтения наступает момент, когда твоему организму хочется отдохнуть от этого разнообразия и впитать что-нибудь не только вкусное но и полезное… Чаще всего такие моменты наступают весной, когда достав из шкафа одежду по сезону ты понимаешь, что вот эта вот рубашка может и не сойтись на твоей богатырской груди. И с этим надо срочно что-то делать. А времени то нет. Совсем нет!
В такие моменты на помощь приходят смузи. И вот теперь каждое радостное, весеннее утро я буду начинать с приготовленного в блендере смузи. Приглашаю вас присоединиться к моему весеннему марафону, и посмотреть в конце мая куда он нас приведёт.
А начнём мы с молочного смузи наполненного бананами, финиками и кешью. Готовить его надо начинать загодя. За ночь до приготовления нужно будет замочить в воде кешью, обратите на это внимание.
Выбор молока.
Для создания многих коктейлей этой весной я буду использовать молоко. Не стоит сильно заморачиваться с выбором. Если вам как и мне нравится цельное молоко — тогда возьмите его. Если вы собираетесь контролировать каждый грамм жира, тогда возьмите молоко 2-2,5% жирности. Если же у вас непереносимость лактозы используйте миндальное молоко, молоко из кешью и даже соевое или кокосовое молоко.
Более важное значение имеет количество базовой жидкости. Именно от него зависит консистенция блюда и то, будете ли вы есть свой утренний коктейль ложкой или будете потягивать его через соломинку
Не забывайте делиться своими впечатлениями в комментариях…
День первый.
Рецепт — смузи из бананов кешью и фиников.
Ингредиенты:
- 500 мл. Молока (цельное, 2%, миндальное, кешью, соевое или кокосовое)
- 2 финика без косточек.
- 2 средних банана.
- 80 граммов кешью.
- 2 столовые ложки льняного семянки.
- 1/4 чайной ложки молотой корицы.
- Щепотка соли.
Дополнительное оборудование:
- Блендер.
Способ приготовления:
Как приготовить смузи из бананов в блендере
- Замочите орехи кешью на ночь в воде.
- В чашу блендера загрузите нарезанные бананы, кешью, финики и две столовые ложки льняного семени. Влейте 2 чашки молока и прокрутите в блендере до получения однородной массы.
- Разлейте смузи в порционные стаканы, немного посыпьте молотой корицей и сразу же подавайте.
Приятного аппетита!
Недавно я писал о том как правильно сделать смузи в домашних условиях. В том рецепте я поделился с вами секретным ингредиентом, благодаря которому у вас получится изумительный, однородный смузи для похудения.
Еще рецепты смузи на нашем сайте:
Смузи из малины йогурта с розовой водой и фисташками
Как делать смузи в домашних условиях? Сегодня мы расскажем как приготовить смузи из малины и йогурта с розовой водой и фисташками
Недавно ко мне приехал гостинец из Турции и в нем была небольшая бутылочка розовой воды. Я не долго думая стал добавлять ее в утренние каши, йогурты и конечно же в самое простое, сжигающее жиры, утреннее блюдо - смузи.
Тропический смузи из ананаса бананов листьев кориандра и апельсинового сока
Эх, сейчас бы на солнышко. Зима уже порядком поднадоела. Так хочется понежится где-нибудь на берегу моря, впитывая каждой порой теплый солнечный свет и ощущать как где-то внутри тебя разливается счастье.Смузи из авокадо и кефира с имбирем и мятой
Этот зелёный смузи из спелого авокадо и кефира немного маслянистый по своей текстуре и очень вкусный. Тертый имбирь согреет вас и удержит тепло вашего организма холоднымс осенним утром.Банановый смузи с финиками миндальным молоком и кардамоном
Не так давно моя подруга рассказывала, что пробовала в одном из кафе очень “забавный” смузи который ей черезвычайно понравился. Но рецепта она не знала. По вкусовым ощущениям напиток содержал в себе бананы, финики, кардамон и лимонный сок. Мы решили попробовать воссоздать его на моей кухне. Благо под рукой были все ингредиенты, и даже сделанное недавно домашнее миндальное молоко. Я никогда точно не узнаю похоже ли это пюре на первоисточник, но меня это и не волнует. Смузи получился просто великолепным!Банановый смузи с финиками миндальным молоком и кардамоном
Не так давно моя подруга рассказывала, что пробовала в одном из кафе очень “забавный” смузи который ей черезвычайно понравился. Но рецепта она не знала. По вкусовым ощущениям напиток содержал в себе бананы, финики, кардамон и лимонный сок. Мы решили попробовать воссоздать его на моей кухне. Благо под рукой были все ингредиенты, и даже сделанное недавно домашнее миндальное молоко. Я никогда точно не узнаю похоже ли это пюре на первоисточник, но меня это и не волнует. Смузи получился просто великолепным!
