Простой смузи из манго замороженной ежевики и несладкого кефира

Для приготовления этого быстрого и вкусного смузи из манго замороженной ежевики и кефира вам потребуется всего три компонента. Смешать чашку кефира со спелым, сладким манго чашкой замороженных ягод и прокрутить все это в блендере… — что может быть проще? Прямо сейчас сделайте и наслаждайтесь ярким вкусом этого напитка.

prostoj-smuzi-iz-mango-zamorozhennoj-ezheviki-i-nesladkogo-kefira

Я так же, как и многие люди, иногда задумываюсь о полезности употребляемых мной в пищу продуктов. Особенно после праздников, после очень долгих праздников… Именно в такие моменты в голову приходят “светлые” мысли, что надо бы есть побольше овощей и фруктов вместо жирного мяса и пирогов. А то, вот, рубаха уже пузырится на крепкой, богатырской груди, и ремень уже не затягивается…

Да, пора! Пора переходить на что-то полезное. Тем более, что мне нравятся фруктовые коктейли. В этом месяце я уже делал смузи на молоке, на миндальном молоке и на кокосовом молоке приготовленном в домашних условиях. Теперь я сделаю его на кефире, к тому же, с недавних пор, я стал готовить его сам. Как приготовить кефир в домашних условиях. Этот рецепт для любителей DIY.

Почему кефир? Потому что этот продукт сам по себе достаточно сытный. У него особенный, терпкий кисломолочный вкус, который будет отлично сочетаться со сладким манго. Он в меру жидкий и может быть основной и единственной жидкостью в коктейле.

Для приготовления этого быстрого и вкусного коктейля вам потребуется всего три компонента. Смешать чашку кефира со спелым, сладким манго чашкой замороженных ягод и прокрутить все это в блендере… — что может быть проще? Прямо сейчас сделайте и наслаждайтесь ярким вкусом этого напитка.

Смотрите также:

к содержанию ↑

Рецепт — простой смузи из манго кефира и замороженной ежевики.

 

Ингредиенты:

  1. 1 большой спелый манго.
  2. 240 мл. несладкого кефира.
  3. 140 граммов замороженной ежевики.

Дополнительное оборудование:

  1. блендер.

Способ приготовления:

Как приготовить простой смузи из манго ежевики и кефира.

  • Очистите и нарежьте манго. Положите его и ежевику в чашу блендера, залейте нежирным кефиром и пробейте смесь в блендере в течение 1 минуты, до получения однородной массы. Разлейте по порционным стаканам и сразу же подавайте.

Приятного Аппетита!

Недавно я писал о том как правильно приготовить смузи в домашних условиях. В том рецепте я поделился с вами секретным ингредиентом, благодаря которому у вас получится изумительный, однородный смузи для похудения.

к содержанию ↑

Еще рецепты смузи на нашем сайте:


Безалкогольный смузи из киви банана яблока и шпината


Безалкогольный смузи из киви банана яблока и шпината.У вас получится примерно 500 миллилитров безалкогольного смузи из киви яблока и банана. Поэтому, в зависимости от размера коктейльных бокалов, вы сможете подать либо 4 порции в бокалах для мартини, либо всего 2 в пузатых бокалах.


Смузи из кокосового молока манго и цветной капусты


Смузи из кокосового молока манго и цветной капустыЧто мы все о себе да о себе любимых. О том, чего бы полезного нам слопать, да как бы поскорее сбросить лишний вес. Как-никак до выхода на пляжи осталось не так уж и много времени... А как же к этим полезнейшим напиткам привлечь детвору? Да ещё, что бы они наперегонки бежали к столу и вырывали стаканы друг у друга из рук?


Освежающий смузи из йогурта манго и банана с мятой и колотым льдом


Освежающий смузи из йогурта манго и банана с мятой и колотым льдомВ сегодняшнее раннее, расплавленное утро о еде ни думать ни говорить ничуть не хочется. Совсем другое дело напитки, особенно фруктовые, прохладные, которые можно не торопясь, расслабленно посасывать через соломинку… такие как этот не слишком сладкий и очень освежающий смузи из йогурта манго и банана с мятой и колотым льдом.


Как сделать смузи из черешни миндального молока и ванили


Как сделать смузи из черешни миндального молока и ванилиКак сделать смузи из черешни, миндального молока и ванили? - Точно так же как и любой другой утренний коктейль. Возьмите две чашки свежей или замороженной вишни домашнее ореховое молоко ваниль и секретный ингредиент. Все!


Смузи из малины овса цукини и миндального молока


Смузи из малины овса цукини и миндального молокаВы все ещё сомневаетесь, что энергия полученная утром с глотком фруктового коктейля сможет поддержать вас в нормальном, работоспособном состоянии до обеда? Что же, попробуйте этот малиновый смузи с миндальным маслом и овсянкой, уж он то наверняка убедит вас в обратном.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(7 голосов, в среднем: 5 из 5)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *