Сливочный смузи из киви авокадо кокосового молока и лимонного сока

По моему киви один из самых красивых фруктов. Солнечная зелень с маленькими черными звездочками семян. И да в разрезе он действительно похож на зеленое солнышко. Мы часто покупаем киви лотками. какое то время мы все их ежедневно едим, как яблоки или бананы. А потом… Потом забываем и пара фруктов лежит на столе во фруктовой корзине засыпанная свежими персиками, сливами или грушами.

Slivochnyj smuzi iz kivi avokado kokosovogo moloka i limonnogo soka

И вот, чтобы использовать все оставшиеся плоды киви я приготовил этот вкусный, сливочный коктейль. С приготовленным в домашних условиях кокосовым молоком, мясистым авокадо и капелькой свежего лимонного сока который усилил аромат киви.

Этот смузи под завязку наполнен энергией и питательными веществами и буквально создан для похудения и омоложения организма:

  • Авокадо наполняет коктейль витаминами и олеиновой кислотой которая препятствует образованию холестерина, защищает клетки от старения и насыщает их кислородом.
  • Пищевые волокна содержащиеся в кокосовом молоке нормализуют метаболизм и очищают организм от шлаков. Лауриновая кислота содержащаяся в нем восстанавливает микрофлору кишечника, усиливает общую сопротивляемость организма. Цитокины предотвращают развитие онкологических заболеваний. К тому же этот напиток дарит чувство быстрого насыщения.
  • А лимон и плоды киви — это маленькие витаминные бомбы, которые. Они полны антиоксидантов, богаты клетчаткой и калием, улучшают работу пищеварительной и сердечно сосудистой систем, облегчают нагрузку на органы дыхания и улучшают зрение.

Kivi v razreze dejstvitel'no pohozh na zelenoe solnyshko

Смотрите также:

Рецепт — сливочный смузи из киви авокадо и кокосового молока

Ингредиенты:

  1. 2 киви.
  2. 0,5 мякоти спелого авокадо.
  3. 240 миллилитров кокосового молока.
  4. Сок из 1 лимона.
  5. 4 — 5 кубиков льда.

Дополнительное оборудование:

  • Блендер.

Метод приготовления:

Как приготовить зеленый смузи из киви и авокадо

  • Очистите киви и нарежьте их на четвертинки.
  • Возьмите мякоть от половины авокадо.
  • В чашу блендера влейте кокосовое молоко, положите фрукты, кубики льда и лимонный сок.
  • Включите блендер и смещайте коктейль в течение 1 минуты, пока он не станет однородным и гладким.
  • Разлейте по стаканам и сразу же подавайте украсив лимоном.

Приятного Аппетита!

 

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(7 голосов, в среднем: 5 из 5)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *