Сливочный смузи из киви авокадо кокосового молока и лимонного сока

По моему киви один из самых красивых фруктов. Солнечная зелень с маленькими черными звездочками семян. И да в разрезе он действительно похож на зеленое солнышко. Мы часто покупаем киви лотками. какое то время мы все их ежедневно едим, как яблоки или бананы. А потом… Потом забываем и пара фруктов лежит на столе во фруктовой корзине засыпанная свежими персиками, сливами или грушами.

Slivochnyj smuzi iz kivi avokado kokosovogo moloka i limonnogo soka

И вот, чтобы использовать все оставшиеся плоды киви я приготовил этот вкусный, сливочный коктейль. С приготовленным в домашних условиях кокосовым молоком, мясистым авокадо и капелькой свежего лимонного сока который усилил аромат киви.

Этот смузи под завязку наполнен энергией и питательными веществами и буквально создан для похудения и омоложения организма:

  • Авокадо наполняет коктейль витаминами и олеиновой кислотой которая препятствует образованию холестерина, защищает клетки от старения и насыщает их кислородом.
  • Пищевые волокна содержащиеся в кокосовом молоке нормализуют метаболизм и очищают организм от шлаков. Лауриновая кислота содержащаяся в нем восстанавливает микрофлору кишечника, усиливает общую сопротивляемость организма. Цитокины предотвращают развитие онкологических заболеваний. К тому же этот напиток дарит чувство быстрого насыщения.
  • А лимон и плоды киви — это маленькие витаминные бомбы, которые. Они полны антиоксидантов, богаты клетчаткой и калием, улучшают работу пищеварительной и сердечно сосудистой систем, облегчают нагрузку на органы дыхания и улучшают зрение.

Kivi v razreze dejstvitel'no pohozh na zelenoe solnyshko

Смотрите также:
к содержанию ↑

Рецепт — сливочный смузи из киви авокадо и кокосового молока

Ингредиенты:

  1. 2 киви.
  2. 0,5 мякоти спелого авокадо.
  3. 240 миллилитров кокосового молока.
  4. Сок из 1 лимона.
  5. 4 — 5 кубиков льда.

Дополнительное оборудование:

  • Блендер.

Метод приготовления:

Как приготовить зеленый смузи из киви и авокадо

  • Очистите киви и нарежьте их на четвертинки.
  • Возьмите мякоть от половины авокадо.
  • В чашу блендера влейте кокосовое молоко, положите фрукты, кубики льда и лимонный сок.
  • Включите блендер и смещайте коктейль в течение 1 минуты, пока он не станет однородным и гладким.
  • Разлейте по стаканам и сразу же подавайте украсив лимоном.

Приятного Аппетита!

Недавно я писал о том как правильно сделать смузи в домашних условиях. В том рецепте я поделился с вами секретным ингредиентом, благодаря которому у вас получится изумительный, однородный смузи для похудения.

к содержанию ↑

Еще рецепты смузи на нашем сайте:

 


Смузи из малины йогурта с розовой водой и фисташками


Смузи из малины йогурта с розовой водой и фисташками

Как делать смузи в домашних условиях? Сегодня мы расскажем как приготовить смузи из малины и йогурта с розовой водой и фисташками

Недавно ко мне приехал гостинец из Турции и в нем была небольшая бутылочка розовой воды. Я не долго думая стал добавлять ее в утренние каши, йогурты и конечно же в самое простое, сжигающее жиры, утреннее блюдо - смузи.



Тропический смузи из ананаса бананов листьев кориандра и апельсинового сока


Тропический смузи из ананаса бананов листьев кориандра и апельсинового сока.Эх, сейчас бы на солнышко. Зима уже порядком поднадоела. Так хочется понежится где-нибудь на берегу моря, впитывая каждой порой теплый солнечный свет и ощущать как где-то внутри тебя разливается счастье.


Смузи из авокадо и кефира с имбирем и мятой


Смузи из авокадо и кефира с имбирем и мятойЭтот зелёный смузи из спелого авокадо и кефира немного маслянистый по своей текстуре и очень вкусный. Тертый имбирь согреет вас и удержит тепло вашего организма холоднымс осенним утром.


Банановый смузи с финиками миндальным молоком и кардамоном


Банановый смузи с финиками миндальным молоком и кардамоном.Не так давно моя подруга рассказывала, что пробовала в одном из кафе очень “забавный” смузи который ей черезвычайно понравился. Но рецепта она не знала. По вкусовым ощущениям напиток содержал в себе бананы, финики, кардамон и лимонный сок. Мы решили попробовать воссоздать его на моей кухне. Благо под рукой были все ингредиенты, и даже сделанное недавно домашнее миндальное молоко. Я никогда точно не узнаю похоже ли это пюре на первоисточник, но меня это и не волнует. Смузи получился просто великолепным!


Молочный смузи из бананов кешью и фиников


Молочный смузи из бананов кешью и финиковС этого молочного смузи из бананов кешью и фиников мы начинаем весенний смузи марафон. Иногда твоему организму хочется впитать в себя что-нибудь полезное... Чаще всего такие моменты наступают весной, когда достав из шкафа одежду по сезону ты понимаешь, что вот эта вот рубашка может и не сойтись на твоей богатырской груди. И с этим надо срочно что-то делать. А времени то нет. Совсем нет! В такие моменты на помощь приходят смузи

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(7 голосов, в среднем: 5 из 5)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *